你好，科學的臥室床墊：各國專家研究顯示，無論硬床墊還是軟床墊都對健康睡眠不利，科學的床墊應是觸感柔軟、高彈性、可維持人體生理曲線并且透氣。過軟的床墊容易造成肌肉緊張，腰酸背痛；過硬的床墊會讓腰部懸空。

      市場上的床墊：海綿床墊、彈簧床墊、乳膠床墊等是市場床墊的主流：

      （1）泡沫床墊：柔軟、輕巧、透氣，適合榻榻米族和常搬家的“蝸牛族”，缺點是易變形。在購買時最好能用手做按壓試驗，不容易下陷、回彈迅速的才是最好的，低于11厘米厚的也不能選。

      （2）彈簧床墊：經久耐用，能把身體重量平均分布，是技術最成熟的床墊類型。彈簧床墊的質量取決于彈簧數(shù)，一般都在500個左右，最少的也不能低于288個，有些床墊的彈簧多達1000個。彈簧床墊可分為普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性獨立袋裝彈簧三種。

      （3）乳膠床墊：是目前比較時尚的床墊類型，相對來講，乳膠床墊比彈簧床墊柔軟，不過價格很貴，而且不同品牌的質量良莠不齊，所以在選擇時一定要慎重，最簡單的方法是聞，因為好的乳膠床墊絕對沒有味道。希望我的回答能夠讓您滿意，祝您購物愉快！